夏天常吃南瓜有哪些功效,滋補方法

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摘要

  2、預防胃癌  南瓜中所含的維它命C,可防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,可預防食管癌和胃癌。

夏天常吃南瓜有哪些功效,滋補方法

  夏天人們可以多吃一些南瓜。因為南瓜具有非常高的營養價值,人們常吃南瓜可以預防多種疾病,同時也可以補充身體需要的營養物質。那麼南瓜到底有哪些具體的功效呢?下面我們就來看一看南瓜有哪些功效。


夏天常吃南瓜有哪些功效

  1、預防結腸癌

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  南瓜中含有甘露醇的物質,具有較好的通大便作用,可以減少糞便中毒素對*的危害,對於防止結腸癌的發生有功效。

  2、預防胃癌

  南瓜中所含的維它命C,可防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,可預防食管癌和胃癌。

  3、解毒

  南瓜內含有維它命和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  4、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍*的新陳代謝,促進造血功能,並參與*內維它命B12的合成,是*胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效

  5、消除致癌物質

  南瓜富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大腦健康的約砲米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分,營養越豐富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬幹後炒著吃。

  6、促進生長發育

  南瓜中含有豐富的鋅,參與*內<核酸蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為*生長發育的重要物質。

  7、防治妊娠水腫和高血壓

  南瓜花果的營養極為豐富。<孕婦用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發症,促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、<粳米0克,煮成南瓜粥,可促進肝腎細胞再生,同時對早孕反映後恢復食欲體力有促進作用。

  人們常吃南瓜好處多。了解了南瓜有哪些功效之後,人們可以在夏天用南瓜做一些菜來吃,這樣既有營養同時也能夠預防很多的疾病,保護身體的健康。

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