男人健康千萬別做4件事 緊身三角褲最傷人

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摘要

醫生表示,從生理結構上而言,由於男性的睪丸在體外,包裹著睪丸的陰囊將不斷調節溫度,使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子,也只有在這種溫度下精子才能充滿活力,溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。

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1、不宜:緊身三角褲

醫生表示,從生理結構上而言,由於男性的睪丸在體外,包裹著睪丸的陰囊將不斷調節溫度,使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子,也只有在這種溫度下精子才能充滿活力,溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。

如果男性身穿緊身三角褲,就會使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調節溫度的功能會受到限制;同時,如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔,腹腔溫度高於睪丸功能正常發揮所需的溫度,將造成生精功能障礙,造成不育。

此外,如果內褲佈料是透氣性差、散熱不好的化纖材料,將使陰囊處於密閉狀態,空氣不流通,細菌容易繁殖,引起尿道炎。長此以往,將造成精子質量差,活動度低。

2、不宜:久坐馬桶

現代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。長沙東方男科醫院醫生表示,久坐馬桶是不良的衛生習慣,對男性生理健康影響尤其大。

由於排便動作是機體反射動作,是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作,如果人久坐馬桶讀書讀報,會忽略便意,使全身的排便動作不協調,出現制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性,造成排便困難,進而大便幹燥,久而久之形成習慣性便秘。

對於男性而言,這種不良習慣對攝護腺的危害尤其大。由於久坐馬桶使排便時間延長,下腹部和盆腔容易淤血,使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘,糞便壓迫會造成攝護腺血液運行受阻,加重攝護腺炎的症狀。

不僅久坐馬桶,男性在日常生活中的各種久坐都會對攝護腺產生影響。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動,都容易使男性會陰部充血,淤血淤積,從而造成痔瘡和加重攝護腺炎的症狀。

3、不宜:濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上,作為男人應該盡量遠離不宜品種,時下不少熱門飲料都不適合男性。

首先是茶,特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分,這些成分容易使攝護腺興奮,促使攝護腺血管敏感活躍,從而容易引發攝護腺發炎或復發。一般而言,越濃的茶致攝護腺發炎率越高。

其次是咖啡,其中也含有容易使攝護腺興奮的成分,容易造成攝護腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。

再次為碳酸飲料,這是被國外營養醫生列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外,很少有其他的營養成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分,會使人體體液處於一種酸性狀態,而人體本身體液處於堿性狀態,因此實際上碳酸飲料並不利於人體疲勞的消除,也容易對男性精液中的堿性狀態產生幹擾。研究表明,碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。

至於酒,酒精容易引起性腺中毒,損害生精細胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素減少,造成性功能下降甚至陽痿。

4、不宜:電磁輻射

對於男性來說,在生活中尤其要注愚遠離電磁輻射源,這是由其生理特點決定的。

在日常生活中,目前具有電磁輻射的大型電氣設備和家用電器隨處可見,電視、電磁爐、微波爐,辦公室的電腦、手機等都散發著強大的輻射。

電磁波作用於人的機體,會直接產生電磁感應,從而幹擾細胞生物膜上的受體酶的活性,引起細胞形態變異和動能損害,長期受到電磁輻射,會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。

男性尤其要注愚遠離電磁輻射,這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱,更容易引起免疫系統的改變,其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。

因此,作為男性應盡量減少與電磁波接觸的機會,即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離,一般是半米以上。

5、宜:沖涼用坐浴

由於男性的會陰部解剖生理比較復雜,陰莖、睪丸、攝護腺、精囊等生殖器官都集中於此。

因此如果采取坐浴的方式,把這些生殖器官都浸泡於熱水之中,就可去除汗漬、細菌、黴菌和有害的微生物,有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺,特別是對於預防攝護腺炎有明顯效果,能延緩男性的衰老。

按照中醫理論,在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物,對攝護腺周圍血管進行擴張,增加供血量,使攝護腺炎得以緩解。醫生指出,定期進行這種坐浴,可達到一定的理療作用。

6、宜:進食巧克力

醫生指出,對於男性來說,巧克力是一種不錯的健康食品。這是由於其內含的豐富碳水化合物和乳脂,會在體內產生熱量。現代科學研究揭示,這種乳脂會發出一種特殊的香甜芬芳氣味,從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白的抗體,因此可以增加機體抵禦風寒、細菌和病毒的能力,對於經常要在外奔波的男性而言,是適宜食品。

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