男人精子少吃什麼補?這些食物補精最佳

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摘要

2、鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。3、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

男人精子少吃什麼補?這些食物補精最佳

嚴格一點說,男人的精子乃是傳宗接代的載體,只有高質量的精子才可以孕育出優質的後代。尤其是對那些即將結婚的男性來說,最好在婚前做一個全方位的檢查,看看精子是否存在問題。那麼,男人精子少,吃什麼食物有效補充精子?

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蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。

2、鮭魚:

含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。

3、生蠔:

海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、人參:

這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的制造量和性活動頻率。

5、巧克力:

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高?!

6、紅酒:

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!

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