男人要想長壽必知的幾個秘方,

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摘要

  欣賞美女  俗話說的好,秀色可餐,科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助於身心健康。凝視美女10分鐘,相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。

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  隨著時代的發展,越來越多的男人注重保健和養生了,都想讓自己變的長壽一點,但是醫生說男人要想長壽,光靠吃喝是不夠的,還得注意以下幾個方面。

  知足常樂

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  芬蘭研究者曾經研究發現,那些對於生活滿足感比較強的男人,相比其他男人來說永遠更長的壽命。另外還發現女性在遇到困惑的時候,會哭泣或者找人傾訴來排解心中的苦悶,而男人卻有可能借酒消愁或者抽煙,這些都是嚴重損壞身體健康的行為,所以女性一般比男性的壽命都要長,所以說知足常樂有利於身心健康。

  欣賞美女

  俗話說的好,秀色可餐,科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助於身心健康。凝視美女10分鐘,相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。

  多吃黃豆

  黃豆含有植物性雌激素,對女性有利,於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發現,常吃黃豆制品的日本男人罹患攝護腺癌的幾率比西方男人低,而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。

  男人要想長壽,除了以上的幾點之外,每天堅持運動一個小時,增加新陳代謝,保持年輕態,盡量少熬夜,少吸煙,才能讓自己更長壽。

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