男人長壽的方法有哪些?

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摘要

放松一點。有幾個方式可以緩解壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什麼事都不做,也是一種放松。男人常因競爭激烈而煩躁不安,有時自私一點,什麼都不做,也是一種不自私。

男人長壽的方法有哪些?

男人是我們女士的頂梁柱,男人是支起一片天的先驅者,在外奔波,辛苦養家。

大家知道怎麼讓男性有更長的壽命嘛,身為人妻的女士們,想讓你的男人陪伴你們更長的時間嘛,那就需要對自己的身體負責的哦,我們身體的好壞也是對男性朋友的壽命也是有著很大的影響的呢,所以男性朋友們你們應該多多關注自己的身體的呢,不要整天呆在家裡,身體都不去好好的保健一下,想多做些轟轟烈烈的事業嘛,那你們就跟我一起學習下,男性的長壽方法。

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捐血。男人定期捐血,可以降低患心臟病的幾率。研究認為,捐血可以降低體內囤積的鐵,因為鐵容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的幾率。

放松一點。有幾個方式可以緩解壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什麼事都不做,也是一種放松。男人常因競爭激烈而煩躁不安,有時自私一點,什麼都不做,也是一種不自私。

樂觀的人活得久。研究發現,快樂的人相比不快樂的人,死亡率低19%,而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。心情的憂鬱、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽,也會讓你的老年生活更獨立、更自在。

走出去。哈佛醫學院公衛學院的醫生髮現,有更多社交生活的人,壽命更長,也會增加生命的品質。

理智不沖動。在男性15~24歲之間,G固酮驟升,常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險,容易和別人打架,看到有權力的人找麻煩時,更容易義憤填膺。所以文明的男人,當你又要G固酮中毒時,還是用用大腦思考吧。

去看醫生。大家知道,你覺得你沒病,但是預防總比生病好。而且衛生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人,在攝護腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養、生理活動上多加注愚

少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。

護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。

男人缺少維它命D會造成脫髮、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維它命D缺乏。

做為一名男人,我們更需要的是關懷,有了關懷,也就有了樂觀的心態,同時我們也擁有了更長的壽命,男性同志們,還有身為人妻的女士們,大家記住我說的嘛,希望你們多多關注養生之道,多為自己的身體負責哦,只有自己的身體好了,才能多多的陪伴在家人的身邊的哦。

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