精子活力差 就該這麼補

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摘要

二、精子不液化或是精液粘稠度過高而造成精子活力差,造成這種情況通常是由於男性的攝護腺炎出現了問題;三、內分泌因素也會造成精子的活力降低。

精子活力差 就該這麼補

精子活力差、精子活力不夠、精子活力不足的話都可能對受孕造成一定影響。想要寶寶的男性以及育齡期男性,都應該預防精子活力差的問題。

精子活力差原因

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一、附睪炎、輸卵管炎、精囊炎、攝護腺炎等急慢性炎症會造成男性精子活動力低下;

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二、精子不液化或是精液粘稠度過高而造成精子活力差,造成這種情況通常是由於男性的攝護腺炎出現了問題;三、內分泌因素也會造成精子的活力降低。

四、營養不良、飲食無度、生活不規律。

精子活力差怎麼補

1.精氨酸

富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

2.鎂

含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。

3.果糖

要是精液中果糖含量低,極易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。

4.鋅

鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

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