讓男人雄風不倒的補腎壯陽食物

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摘要

  枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維它命B1、維它命B2、煙酸、維它命C、維它命E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

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1、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維它命B

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1、維它命B2、煙酸、維它命C、維它命E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

2、松子

松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維它命和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。

3、香蕉

香蕉是一種快速的體力恢復劑,香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的鎂及維它命B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此,每個男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。

如果你實在不喜歡香蕉的味道,那麼桔子、牛奶、番茄、豆腐等也是不錯的選擇。

4、櫻桃

男人很少主動防曬,櫻桃中的維它命C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分,可以有效的修復受傷的皮膚細胞,使人看上去更年輕也更精神。

5、菜花

菜花富含豐富的維它命C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分,菜花性平味甘,有強腎壯骨,長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率,同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品,男性預防攝護腺癌有必要選擇。

6、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維它命B

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1、維它命C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者,取荔枝幹10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

7、堅果

富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌症和攝護腺疾病的發生。此外,堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平,減少因此引起血栓的可能。

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古今中外都有食補壯陽的各種方法,食譜,雖然效果參差不齊,有時也很難達成立竿見影生龍活虎的效果,但長期注意食膳,滋陰補腎,一定能看到效果。

1.鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

2.乾貝:乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是,乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

3.墨魚:墨魚適合燉湯,基本上可以放到各種湯里,比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲,特別滋陰壯陽。

4.生蚝:論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家,都相信生蚝「壯陽」的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情聖 Giacomo Casanova每次採花前都要先吃上好幾打生蚝。事實上,生蚝富含鋅,很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蚝,很多海洋生物都富含胺基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實驗證明這些胺基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產品是能壯陽的。

5.小牛腰/羊腰:腰子尤其營養豐富,對於男性的補腎壯陽,一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白,維生素和大量的鐵元素,一直都是補血佳品。

6.黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7.黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者請

8.栗子:雖然其「性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。」但吃多會脹氣,因為澱粉和含糖量高,有些人多吃還容易胖。其實,栗子補腎的重點在於少吃。最簡單的做法就是水煮,栗子白菜,每次放兩顆,甜甜的,當藥引子。

9.山藥:大家都說山藥好,補肺健脾,益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥,每天一小碗,一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

10.韭菜:俗稱「起陽草,」《本草綱目》里有曰 「韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。」一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡單:韭菜塗上橄欖油,撒海鹽和黑胡椒,稍微烤一下就熟透,味道還新鮮甜美。

11.藥酒:酒精能活絡經脈,幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處,達到強身健體的作用。比較常見的藥酒可以自己配,除了作為基酒的白酒,可以放人參,枸杞,鹿茸,羊腎,海馬,肉蓯蓉,鎖陽,紫河車和杜仲;還有一些特別的少數民族地區的食材,比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。

12.魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用!

13.藏紅花:在中東及中世紀歐洲宮廷,藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來醫治血液及其他疾病,是著名的「活血草藥」。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。

14.果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和松子的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

15.牛油果:據說阿茲特克人(Aztecs,14-16世紀的墨西哥人)把牛油果樹稱為「睪丸樹」,每逢到牛油果採收的季節,他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋裡,就是擔心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。因為牛油果富含不飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸的含量很低,對男人的心臟和動脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢,才能保證「那個地方」的充血時間。壯陽食物,壯陽食物排行榜,快速壯陽食物,壯陽中藥,壯陽食物ptt,立即壯陽食物,壯陽食物有哪些,壯陽方法,壯陽穴道
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