:最適合男人壯陽補精食物

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摘要

  1、優質蛋白質  優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。

:最適合男人壯陽補精食物

  隨著人們工作生活的節奏的加快,工作的時間久了,但是鍛煉休息的時間少了,等多種原因造成我們身體得不到很好的調養,這樣我們不得不在吃的方面做些注意,下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

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  壯陽補精食物有哪些

  1、優質蛋白質

  優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。

  2、補充各種維它命

  維它命類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維它命E與生殖系統關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維它命E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維它命E膠丸等。其他維它命富含於大眾蔬菜之中。

  3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量

  人的睪丸,攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸痿縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

  4、適當增加一些富含性激素的食物

  如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

  5、食用含有鎂的信物

  鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

  6、精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力

  富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。>>>哪些壯陽食物具有補精的作用?

  7、精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用

  因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

  正常男性每日鋅的需求量為十五毫克,但由於食物中的鋅吸收效果差,因此可口服育之緣口嚼片補鋅,同時補硒和蛋白質等營養,攝取更好,營養利用率更高,彌補了食物補鋅攝取不佳的缺點。

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