2.別給自己太多壓力 心理和生理上的壓力都會很快抑制睪丸素水平。壓力會造成皮質醇的飆升，這就會抑制機體分泌睪丸素並在組織中利用它的能力。有氧運動是一個緩解壓力的好方法，除非你...
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養精補腎的食物
2、養精補腎吃韭菜韭菜就不必多說,民間最普通的東西,男人都應該經常吃韭菜,韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出。