中年男人性欲差吃什麼補

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摘要

  枸杞子經常用於肝腎虛損、精血不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、遺精、不孕等治療中,效果很好。綠茶是我國的“國飲”,含有機化合物450多種,無機礦物質15種以上,這些成分大部分都有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質成分,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。尤其是綠茶中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,抗衰老效果比維它命E強18倍。經常飲用枸杞綠茶,能益肝明目、補腎潤肺,對性欲減退有很好的療效。

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  研究表明,男女雙方的性欲隨著時間的推移而成相反的變化,當男女兩性達到40歲左右時,女性的性欲會很強,而男性卻沒什麼“性致”。兩性保健專家建議性欲減退的中年男性不妨試試以下食療方法。

  喝枸杞綠茶

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  取枸杞子15克,綠茶3克,將枸杞子與綠茶放入杯中用沸水沖泡,趁熱的時候頻繁飲用。

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  海參粥

  海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用,對壓力大導致的性冷感很有益處。做法很簡單,取海參適量,粳米100克,先將海參浸透,剖洗幹凈,切片後煮爛,和米煮成稀粥,隨意服食。

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  海帶等海藻類食物

  海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為,肝和性功能有著密切關系,一方面,肝主情志,隻有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性欲並完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。

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  多吃含番茄紅素食品

  研究表明番茄紅素是男性最需要的營養素之一,它主要能讓攝護腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織。

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  應多吃含鋅食品

  含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量,並與男性新陳代謝、生長發育以及其它多種生理功能關系極為密切。在男性精液裡含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品),還有助於預防攝護腺問題。

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