壯陽食物大全 男人的特效藥

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  蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強大的殺菌能力,有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。

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  男人壯陽食物大全,壯陽補腎男人經常說的話題,台灣人講究食療養生,在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。那麼哪些食物有威而鋼的功效?下面看下男人壯陽食物大全:

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  一、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。

  蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強大的殺菌能力,有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。

  二、沙丁魚、三文魚等富含約砲米伽3脂肪酸的食物。

  男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。約砲米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含約砲米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。

  三、番茄等富含番茄紅素的食物。

  番茄紅素能保護攝護腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防攝護腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此番茄最好熟著吃。

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