如何提高精子質量,,你的精子為什麼不及格?

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摘要

  1929年精子的中間值為9000萬/ml,而1979年的中間值為6000萬/ml,就是說一半男人的精子高於此數,一半男人低於此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學生,發現其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。

如何提高精子質量,,你的精子為什麼不及格?

  如何提高精子質量——23%的男人精子不合格

如何提高精子質量,,你的精子為什麼不及格?
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  男性的精子數量越來越少,患不孕不育的人數在不斷增多,那麼是誰謀殺了男性的精子?

  1929年精子的中間值為9000萬/ml,而1979年的中間值為6000萬/ml,就是說一半男人的精子高於此數,一半男人低於此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學生,發現其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。

  如何提高精子質量——提醒自己精子容易受傷

  從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中,由於細胞質脫逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。另外,與其他各種細胞相比,精子對有毒物質更為敏感。生精細胞始終處於快速分裂狀態,而男性從胚胎中後期一直到老年,會連續不斷地生成精子。在快速的生精過程中,各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之後明顯增大。隨著近年來對基因的研究和認識的深入,人們更加明確,相對於X染色體而言,Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。

  如何提高精子質量——提防傷精八大殺手

  除遺傳及部分器官器質性病變外,男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中了解或克服這些不良習慣,至少可減少或避免男性不育症的發生,那麼,哪些因素可以引起男性精子減少而造成不育呢?

  一、性生活混亂及不潔。性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等,其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,引起精液分泌不足,精液營養缺乏,酸堿度改變,精液成分發生變化,從而影響精子的生長環境,使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。

  

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二、嗜煙與酗酒。男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子存活率僅有49%,吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%,從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。

  三、溫熱環境對睪丸的損害。如長期高溫作業,熱水浴,長期穿緊身褲,會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材,長期穿緊身褲,殊不知,緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮,進而增加睪丸局部溫度,有礙精子產生。另外穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環,形成睪丸瘀血,造成不育。睪丸是產生精子的器官,睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃,比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使陰囊經常處於高溫狀態,就會影響睪丸的生精功能。

  四、飲食不當。營養缺乏,如維它命A缺乏,可造成生精上皮不長;維它命B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維它命C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維它命E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外,食用粗棉籽油,內中的棉酚可破壞生精細胞,引起不育;食用過多的芹菜,也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究,證明芹菜有避孕的作用,接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜,連續吃1周至2周之後,這些男子的精子數量便會明顯減少,即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000,這樣少的精子數量難以使女性受孕。

  五、接觸有毒物質。許多化學物品會影響男性生殖功能。如有機殺蟲劑:DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類(1605)、敵敵畏等。其它如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些會金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。

  六、藥物的損害。現代醫學研究證明,不少藥物可引起男性不育,主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑(大麻,海洛因等毒品)。如環磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數減少,精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌,間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。

  七、性生活過頻或不當。盡管睪丸每天可生產數千萬至幾億個精子,但一次射精之後,要5至7天後精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。另外,性生活中斷,手淫或每次性生活持續時間長,會釀成無菌性攝護腺炎,直接影響精液的營養成分和精子活力,引起不育。

  八、接觸雌性物質過多。隨著社會的發展和各種環境的變化,人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多,如人工飼養的淡水魚、家禽等,長期進食這類食物,也是造成男性精子數量下降的重要原因。

  醫生最後指出,因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中,只有精子具有這樣的特性。

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