現代競爭讓職場男性健康虧損 隨著職業細分疾病

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  現代競爭讓職場男性健康虧損  一身子:顧不得啦!  職場如戰場,空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不低頭向前,任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業,男人們固有的征服本能往往使其忽略前者,從而得到集體病”。

現代競爭讓職場男性健康虧損 隨著職業細分疾病

  職場如戰場,空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不低頭向前,任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業,男人們固有的征服本能往往使其忽略前者,從而得到集體病”。

中年男人職場危機四伏”

現代競爭讓職場男性健康虧損 隨著職業細分疾病
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  40歲的男人,已經很難改變自己了。朝前看,戰戰兢兢,唯恐一不留神就被年輕人從現有的位子上拉下來;往後看,翻翻撿撿,發現那些曾經聊以自慰的過去”,都已是不能再提的當年勇”了。這種危機四伏的感覺讓40歲的男人無法釋懷,他們誠惶誠恐地守著已有的小成功,同時渴望著未來能有更大發展。

  現代競爭讓職場男性健康虧損

  一身子:顧不得啦!

  職場如戰場,空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不低頭向前,任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業,男人們固有的征服本能往往使其忽略前者,從而得到集體病”。

  做IT的孫先生就喜歡”和自己作對,剛剛30歲的他已經開始謝頂。他這樣形容自己的工作:一年有11個月紮在辦公室開發軟件,另一個月基本消耗在各種IT展會和業務洽談上。玩命的工作方式使他成為公司項目負責人,但他的身體也同時發出警告。

  今年我的胃病復發,非常嚴重,可我沒時間住院,主要是丟不下工作。”

  生活就是工作,現在要是不玩命,幾年後肯定被淘汰。我只有撐下去,撐到40歲,攢筆錢退休。”孫先生的幻想也是大多數IT業精英人物的夢想。如今,他在中關村裡仍像一只永遠無法停轉的陀螺戰士,為了勝出,必須比別的陀螺戰士轉得更快。

  隨著市場經濟向縱深發展,用人機制日益靈活多樣,對專業技能的要求也迅速提高,使得職業男性必須承載越來越重的生存壓力,尤其是在一些與市場聯系緊密的行業中,如IT、營銷、廣告、房地產、投資、信息等,40歲以下的職業男性中有90%以上都感慨自己不堪重負。40歲以前拼命掙錢,40歲以後花錢保命”成為一些職場男性遵從的至理名言。

  二升遷:等不及啦!

  25歲-35歲的職業男性如果不懶惰,且足夠自信,就能在職場中保持著昂揚的戰鬥力。一名普通職員渴望被團隊和上司認可;如果他正率領著這只團隊,他渴望被同行和社會認可。

  固有的自尊和自強支撐著職業男性的野心——拼搏,並贏得更多的贊許和掌聲。

  28歲的小許是一名工作勤奮的廣告設計員,他把絕大部分時間花在了工作上,去年以來逐漸接手的一些大型設計仍然讓他鬱鬱不得志。

  他抱怨說:我在這裡已經呆了兩年時間,很多跟我一起進公司的人都得到了升遷機會。我做得並不比他們差呀。”

  這名畢業於某高校設計專業的高才生已經走過了3家公司,最終都因為苦於無法充分施展自己的才華而選擇離開。現在我仍然面對這樣的困境,我覺得公司上層似乎對我的工作成績視而不見。”

  這種煩惱在職業男性的圈子裡具有普遍意義:才華不被重視,抱負無法施展,奮鬥成果被一再忽略,一個人的才氣、激情和鬥志被這些煩惱一點點耗光。

  男人如果在40歲之前還沒有出頭”,或許就意味著徹底失敗,這種人為的界定成為強勁的心理暗示,使得職業男性更容易在挫折面前喪失耐性。

  據醫生分析,年輕人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心態嚴重失衡的重要因素。與此同時,我國一些企業的遊戲規則不夠完善,普遍欠缺科學的用人制度,造成年輕人缺乏充分的發揮空間。

  全國人才流動中心秘書長陳軍認為,殘酷的社會競爭讓年輕人急於證明自己未嘗不是好事,這對工作和社會都具有積極推動的作用。但年輕人如何保持一種自然、寬容的心態更為重要,凡事不要苛求。

  一個只會埋頭工作或只會察言觀色的男人不可能真正成功,應該學會如何在兩者間找到微妙的平衡,從而讓所有的努力都事半功倍。”

  三失業:瀟灑少啦!

  失業,一個令中年職業男性聞風喪膽的詞,一旦它過渡到完成時態,即可輕易剝奪一個人的所有幸福。

  在一些大公司或大企業,如果你的職位是經過多年拼搏才抓到手的。那麼,失業就是一枚子彈,足以在剎那間擊碎你不堪重負的脊梁。

  曾經在一家制藥企業工作5年多的王棟,在今年8月嘗到了失業滋味,35歲的他說自己每天晚上都絕望得想哭。我有家,有老婆,有孩子,曾經是一名優秀的技術員,當裁員消息傳來時,我覺得天都塌了。”王棟從此頻繁穿梭於人才市場,可要找到比從前條件更好或相當的工作已經相當困難了。挫敗感和失落感越來越強烈。

  一貫實行終身聘用制的日本男人最怕的是失業,如今這種失業恐懼症正在向男人滲透,好在我國不少企業、公司的用人機制已經越來越充滿彈性,從業者的就業觀念也在發生巨大變化,固守和離開都也不再是一個人能力和素質的衡量標準。

  35歲以上的職業男性對失業、跳槽未嘗不能接受,但卻為其留下巨大隱患。按王棟的說法,這一年齡段的男人精力、體力不大可能與年輕人相比,再就業的機會不如以前多,而且在付出技能強化成本後,能否派上用場也未可知;一般這個年紀的男人都有家室,失業會讓他們感到突然兩腳懸空,陷入絕境。

  對此,全國人才流動中心秘書長陳軍認為,這一年齡段的職業男性應該在工作中樹立危機意識,以積極心態面對失業,即便遭受重創,也要努力爭取各種機會,全方位充實自身的知識和技能。

  四哥們:碰不到啦!

  男人往往對來之不易的知己、哥們看得很重。但在激烈的職場競爭中,擔心缺失友誼或正在為失去友誼而苦惱,已經成為職業男性的通病。

  從事藥品銷售的小萬就因此而百感交集。他與高中時代的一個情同手足的哥們已經快一年沒有聯系了。再見面時,雙方有了相當大的隔膜。

  很多職業男性都有這種難以排遣的沮喪。友情總是與一個男人美好的童年以及單純的學生時代密切相關,也是一個男人走進慘烈的職場之前未經玷污的情感寄托,它觸及了男人內心最柔軟的部分。從某種程度上說,朋友間的相互扶持往往成為男人繼續拼殺的重要動力,一旦失去,總是讓人痛徹心肺。

  男性疾病隨著職業細分變得突出

  白領、體力勞作者、應酬頻頻人士、夜貓”族……來看病的男士,醫生一問就能掐指算出”他們大概職業。男科、骨科醫生分析認為,臨床門診顯示,男性疾病隨著職業細分也越來越突出。

  白領族男性:密閉工作環境成男性健康新隱患

  某雜志社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡,每天早上9時準時進去上班,下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛,越到下午快下班時越厲害,回到家就沒事了。

  醫生分析,工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態:常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、怎麼減退等,這種也可以算作當今城市職業病的主流。

  有醫生指出,目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染:空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓,一年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通,對人體不利。

  醫生支招:醫生建議這類職場男性多參加戶外活動,利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走,換換氣。

  強體力勞作族男性:強體力活多腰肌”易受傷

  不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生,腰不好了,怎麼也降低了,有的甚至出現了功能障礙。”醫生說。

  醫生解釋道:其實每個人到了一定年齡後,腰都會開始逐漸退化,腰椎間盤突出症的病理基礎是退行性變和損傷,它隨身體素質的強弱和勞損程度的不同,以及是否注意保養有關。”黃主任指出,按照正常來說,如果男性注意護腰,這個病更多見發生在老年時期,現在不少職業男性由於缺乏適量的運動、或者長期處於高強度的體力運動下,都會對盆骨造成傷害。

  另外對於不少長期坐著工作的男性來說,腰部肌肉也可以說是一線勞工”,此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯,因此支撐整個上半身的正常任務”對於腰來說,其實已經是很吃力的了。

  醫生支招:男性,尤其是屬於體力勞動者,在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時,抬腿有明顯疼痛感,就有可能得到了腰椎間盤突出症,應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運動,但不宜強度過大,只要增加適量的有氧運動,補充鈣質,短期內即可恢復。建議每天做一次仰臥起坐,每次 10~15分鐘左右,動作緩慢,以沒有感覺到任何不適為標準。

  夜貓”族男性:手腳冰冷,神經衰弱

  有不少男性都屬於夜貓”族,夜深人靜,正是他們工作和玩樂的好時光,或電腦前奮戰到凌晨,在網絡裡遊蕩,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

  醫生指出,此類男性所通有的健康威脅可能如下:長期熬夜者,身體在超負荷工作,易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律,極易患腸胃毛病,還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。

  醫生支招:建立規律的作息時間,調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜,中間應休息一段時間,同時要注意營養的補充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維它命C或含有膠原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同時少喝酒,多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。

  電腦族男性:久坐、輻射降低生育能力

  現在,久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊槐主任說,門診不少患者來自這個人群。

  醫生解釋,都市裡目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的職業毛病”:早起上班,直接坐在電腦前工作8小時,回家後又坐在電腦或電視前幾小時;工作時不記得喝水,有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜,一天中大部分時間與電腦打交道”。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中,會陰部及陰囊局部溫度增高,易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙。

  醫生支招:醫生表示,有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生,應該在日常生活中注意自我防護,不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所,最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。

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