男人吃什麼可以保護攝護腺

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摘要

  健康影響:調查表明,經常食用豆類食品的男性,患攝護腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收後,會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對攝護腺起保護作用。

男人吃什麼可以保護攝護腺

  攝護腺疾病是男人常見的疾病,給他們的生活帶來很多不便,造成生活質量的下降,工作效率的降低,嚴重的影響了男人的一切活動,那麼有什麼好的方法可以有效的治療呢?下面介紹一下保護攝護腺的食物有哪些?

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  一、豆類

  健康影響:調查表明,經常食用豆類食品的男性,患攝護腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收後,會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對攝護腺起保護作用。

  食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

  鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以幹凈紗佈絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫認為,此方法具有清熱、導赤的效果。

  綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細紗佈包好。綠豆淘洗幹凈,同置鍋中,加水燒開。然後,改用小火煮至豆爛,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

  貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益攝護腺健康的“植物雌激素”。

  二、洋蔥

  健康影響:洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素曬,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內自由基,增強細胞代謝能力。

  食用建議:中醫認為,食用洋蔥過多易引起發熱症狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝去老皮,洗凈泥沙,生、熟食均可。

  食物在保護攝護腺的上起到重要的作用,我們要重視日常的飲食對各類疾病的影響,不僅僅是男人攝護腺疾病,其他的任何病症都和食物有關系,所以患有攝護腺疾病的男人們多食用一些保護攝護腺的食物吧。

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