男人夏天碰了這東西絕對活不長久

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摘要

肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會增加血管壁的厚度,使得血管內部空間變窄,血液的容納量就會變少。大家都知道,血液是促進身體運動的主要動力,如果血液供應不足將會直接影響身各個組織的機能。對於男人來說血液供應不足將是很大的困擾,關鍵部位會“硬”不起來,長期以往會使得腎功能下降,直接造成男人不孕現象的產生。

男人夏天碰了這東西絕對活不長久

每個男人都希望自己的身體是強壯的,夫妻生活是健康的。所以,夏季我們一定要保護好身體,首先要從飲食做起。夏季這5種食品可能你經常在吃,時間久了將會給身體帶來致命的打擊。大家一定要注愚!

男人短壽的原因

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1、肥肉可致男人不孕

肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會增加血管壁的厚度,使得血管內部空間變窄,血液的容納量就會變少。大家都知道,血液是促進身體運動的主要動力,如果血液供應不足將會直接影響身各個組織的機能。對於男人來說血液供應不足將是很大的困擾,關鍵部位會“硬”不起來,長期以往會使得腎功能下降,直接造成男人不孕現象的產生。

小編建議:夏季男性養生並不是要禁止吃肉,大家可以多吃些鵪鶉肉和鴿子肉,這些肉類香而不膩,並且營養價值非常高,其肉中富含卵磷脂、無機鹽、多種人體必需氨基酸。最重要的是鵪鶉的肉和蛋中含有激素,可以補腎益血。男士多吃這些肉可強身健體。

2、高脂牛奶可致攝護腺癌

高脂牛奶不僅造成人體變胖,還會造成男性攝護腺疾病。一項科學實驗表明,每天從牛奶中攝取鈣質不到150毫克的男性,與那些每天攝取鈣質超過600毫克的男性相比,患攝護腺疾病的危險性要低32%。奶制品中的鈣含量很高,人體吸收鈣的同時會消耗一部分維它命D。而維它命D的重要作用就是一種可以抑制癌症的激素,特別是針對攝護腺癌腫瘤細胞。所以,維它命D缺乏對男性健康會帶來很多隱患,對於男性而言,維它命D的作用要比鈣的作用要大。

小編建議:日常生活中要少吃一些高脂肪含量的食物,人體補鈣可以選擇含脂肪量少的高鈣食物,例如:魚類、海帶芽、山粉圓等等。對於男性來說,要注愚每天維它命D的攝入量,不可過多也不可過少,可以多吃一些含有維它命D的低脂食物,例如:堅果、魚肉、蝦肉等等。除了通過食物補充維它命D之外,我們人體本身就是可以合成維它命D的。人體借助紫外線的作用可以合成並轉化為具有活性的維它命D。

3、精面粉可致男人不孕

很多人喜歡用面包來作為早餐的主要營養。但是營養醫生表示,其實面包的營養價值並不高,特別是近年來特別流行的全麥面包。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三。鋅對於培養性欲和促進生殖健康,是非常重要的。成年男性缺鋅,嚴重可造成不孕不育。你知道男性體內含鋅量最多的地方就是攝護腺,所以鋅對男人的重要性就可想而知了。

小編建議:多吃些粗娘,少吃加工之後的細糧,細糧的營養價值會丟失不利於身體吸收。吃粗糧有助於身體吸收其中的膳食纖維,可有效幫助腸道蠕動,加快排除毒素,預防便秘現象。

4、豆類可致男人精子量減少

不知道大家還記不記得幾年前的一則新聞,某男性因3年來每天都吃豆芽,而造成胸部變得和女性一樣豐滿。這並是什麼奇怪得現象,豆芽中含有豐富得雌性激素。男性身體進食過多得雌性激素,就會可以抑制男性體內得雄性激素的增長。雄性激素長期缺乏將會造成身體性功能下降,最主要的表現就是精子數量減少或者精子質量下降。

小編建議:男性少吃豆類食品。豆類所含營養豐富,但是吃的時候一定要控制好量。

5、油炸食品可減少荷爾蒙分泌

油炸食品不僅是對女性有害對男性也是有傷害的。大多數人只知道油炸食品含有高熱量,會增加體重;肉類經過高溫油炸後會產生一種致癌物質。小編今天要告訴大家的是,油炸食品種含有反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可以增加人體內“不良膽固醇”的含量,從而引發心臟病。更重要的是,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,影響精子的質量,甚至還會減少精子數量。

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