男人如何補才能健康永駐,滋補方法

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摘要

  攝護腺癌一直是男人的最大殺手,給男性造成了很大的傷害。國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患攝護腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕攝護腺癌的發生。多吃番茄也會保護攝護腺,就是因為番茄裡面有比較豐富的硼。除了番茄外,其他富含硼元素的食物包括葡萄、幹果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。

男人如何補才能健康永駐,滋補方法

  在家裡,男人就是一個頂梁柱,所以男性健康是很重要的,直接關系到一個家庭的幸福。但是由於社會的壓力,很多男人健康都無法達標。這時候就需要“補”了,那麼男人如何“補”才能健康永駐?

  我們現在所說的“補”,並不只是自己的“性福”,男人除此之外,整個身體的健康都需要補。

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1、補硼

  攝護腺癌一直是男人的最大殺手,給男性造成了很大的傷害。國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患攝護腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕攝護腺癌的發生。多吃番茄也會保護攝護腺,就是因為番茄裡面有比較豐富的硼。除了番茄外,其他富含硼元素的食物包括葡萄、幹果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。

  2、補鋅

  鋅元素是“性福”的保證,有人統計,*內200多種酶及大腦中的九化學信號傳遞系統——神經傳遞物質的產生都離不開鋅。男性*中含有高濃度的鋅,因而性活動頻繁的男性容易缺鋅,更應經常補充鋅,這對維持旺盛的性功能有很大幫助。鋅還有協助維持大腦機能的作用。含鋅豐富的食品有海產品(牡蠣、貝殼類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。

  3、補充甲殼素

  甲殼素可以減輕關節疼痛,並使關節的強度增強25%,還可以預防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以預防關節損傷,從而使他身手矯健。

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