男人怎樣吃能防止攝護腺增生

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摘要

鋅的作用廣泛,在體內可增強抵抗力,增進食欲,防治攝護腺增生等。含鋅豐富的食物有南瓜子、核桃、花生、魚、貝殼類食物、豬瘦肉、牛奶、栗子、蘋果等。番茄中含量豐富的番茄紅素可清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織,也是攝護腺增生患者較佳的飲食選擇。

男人怎樣吃能防止攝護腺增生

對於男人怎樣吃能防止攝護腺增生的常識,很多男性都是比較關注的,因為男性朋友在日常生活中對於這種疾病的發生都是比較困擾的,也會造成大家出現尿頻尿痛的症狀,因此大家都想在生活中做好預防工作,那麼男人怎樣吃能防止攝護腺增生?

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微量元素中鋅能防治攝護腺增生

鋅的作用廣泛,在體內可增強抵抗力,增進食欲,防治攝護腺增生等。含鋅豐富的食物有南瓜子、核桃、花生、魚、貝殼類食物、豬瘦肉、牛奶、栗子、蘋果等。番茄中含量豐富的番茄紅素可清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織,也是攝護腺增生患者較佳的飲食選擇。

高纖維飲食抑制攝護腺增生

研究已知攝護腺增生的發生主要跟男性雄激素水平的異常有關。飲食中脂肪膽固醇是性類固醇合成的主要原料之一, 脂肪的攝入量大可造成性類固醇合成增多, 進而影響攝護腺的生長,相反,蔬菜攝入多者攝護腺增生髮病率低,可能與高纖維食物和蔬菜中含有低量的雌激素, 有助於抑制攝護腺增生的發生有關。

不良飲食惡習容易造成攝護腺增生

辛辣刺激食物,飲酒,可增加對攝護腺的刺激,造成攝護腺充血,加重其梗阻症狀。新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品及適量食用牛肉、雞蛋可以以保持大便通暢,減輕症狀。蜂花粉及其制品,含大量的氨基酸、微量元素和各種維它命,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸對攝護腺增生有一定的療效可使攝護腺組織增加血液循環,減輕水腫,提高藥物療效,而且無不良反應,可明顯縮小攝護腺體積。

過多的脂肪、牛奶及奶制品、紅肉、谷物、禽類、淀粉類攝入可潛在增加攝護腺增生和攝護腺手術的風險;而蔬菜,水果、多不飽和脂肪酸、亞油酸和維它命D、微量元素鋅則有潛在的減少攝護腺增生風險的作用。

閱讀完了以上文章內容之後,大家應該對於男人怎樣吃能防止攝護腺增生的常識,也都有了一些了解,男性朋友在日常生活中想要遠離疾病的困擾與傷害,一定要合理膳食,戒煙戒酒,少吃辛辣生冷刺激的食物,多吃些新鮮的水果蔬菜。

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