男性多吃香蕉可防早洩 幾種水果有助生殖系統健康

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摘要

富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國醫生建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。

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鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅,甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是,大自然已經為男性準備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。美國有調查顯示,常飲含鎂量高的水,男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

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鎂也是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充,能促進鈣的吸收。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國醫生建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。

尤其是香蕉,它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系,缺鋅也會影響精子的代謝與活力,從而“耽誤”睪丸的發育。

醫生還指出,早洩也可能遺傳。“終生早洩的男性,其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”

幾種水果有助於生殖系統健康

木瓜用木瓜250克,切片後放入1000毫升米酒或低度白酒中,浸泡兩周後服用,每次飲服15毫升,每日兩次,連服兩周,可有效緩解腎虛陽舉不堅和早洩症狀。

芒果取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,對睪丸類疾病患者有益。

葡萄取新鮮葡萄50克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日1~2次,連服兩周,可治療攝護腺炎和小便短赤澀痛。

核桃每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

白果取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取果仁食用,每日兩次,連食四周,可治療遺精。

大棗經常食用能起到補氣補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

獼猴桃新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,可緩解攝護腺炎小便後澀痛。

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