男性性功能自測

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摘要

對於怎麼比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極響應。如果你屬於這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況,就說明你的性能力出現了問題,但配合心理醫生和男科醫生,采取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導,也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴重了,必須找醫生進行檢查。

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1、應注意自己性器官的勃起

年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者,性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質量有所下降,但問題不大,可以通過加強鍛煉,適當食補或正確的藥補,強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間裡,從來沒有勃起過,這說明問題比較嚴重,應該到醫生那裡接受檢查後,再采取相應的對策。

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2、你還要注意一下自己怎麼,產生的方式

對於怎麼比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極響應。如果你屬於這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況,就說明你的性能力出現了問題,但配合心理醫生和男科醫生,采取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導,也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴重了,必須找醫生進行檢查。

3、男性性能力自測的其他方法

一看

陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起,勃起後堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了。

二看

性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發,這說明你性功能正常。當妻子主動引發時,你能積極響應,這也屬正常。

如每次都是由妻子主動引發,否則你就不會對性產生興趣,這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不動心”,這就有了大問題。

三看

自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象,見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下,如果不產生任何性想象,則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

男性性功能鍛煉方法

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1、坐浴提高性功能

經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療攝護腺增生、攝護腺炎等。

2、每天15個俯臥撐

對男性來說,俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫幫助勃起起,減少勃起功能障礙也有一定功效。

3、常泡溫水浴

溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

吃什麼提高男性性功能

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1、生蠔

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3、芹菜

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