男性要怎樣延長性愛年齡

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男人該如何延長性愛年齡

性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,勃起維持時間也大幅“縮水”。其次,是高潮持續時間變短,精液量減少,射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來,甚至不是每次性生活都能射精。最後,對性愛的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。

相同年齡的男人,性能力有時會差別很大。有人到了五六十歲,就完全停止了性生活;但有人年過八十,依然保有很強的性欲。究其原因,是性功能衰老與否造成的。

50歲是預防性衰老的關鍵時期,因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲後,男性睪丸會逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況,男性應該注愚做到以下幾點:

1、規律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。

2、營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。

4、戒煙限酒

研究證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。

5、謹慎進補

為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。

6、堅持性愛

性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90、4%,54、7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活,有利於增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

男性配合伴侶達到高潮的技巧

性愛高潮是每對情侶追求的目標,女性快高潮時,男性要用那些技巧配合伴侶達到高潮呢?

在性生活中達到“雙贏”,共同享受高潮的激情,是很多夫妻所追求的。但女性性高潮來得比較緩慢,往往需要一個較長的平臺期,丈夫如何把握女性平臺期和性高潮來臨這一瞬間,從而雙雙進人高潮期,這是一件比較困難的事情。

盡管丈夫可以等妻子高潮來臨後再行射精,但在高潮來臨之際,激情中的丈夫常常無暇感覺。怎樣才能迅速又準確地知道妻子性高潮來臨呢?最好的辦法還是事先擬定一個性暗號。

由於女人天性中特有的溫情、細膩,使她們對於內心的激情,很少直言不諱地說出,而是通過一些動作表情隱喻出來。如果此時丈夫不善於從細微中捕捉妻子內心激情的蛛絲馬跡,或對此茫然無知,就會破壞雙方性愛的美感,埋下性生活不協調的隱患。

研究表明,兩個人在面對面交往時,有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的,這一點在性生活中表現得尤為明顯。性生活中的非言語交流,可使性生活更富有想象力、感染力。如在性興奮中,擁抱的強烈程度,可傳遞動作輕重的信息。

丈夫應該隨時感受,當妻子擁抱得更緊時,或身體更貼近時,表示她需要你更強的刺激。同時,夫妻還可以預先規定好傳遞性感受的暗號,可以用目光,或是用手勢,如雙方可以手掌相貼,根據對方在掌心上用力的大小,來調整性行為的姿勢和幅度。

高潮過後,剩下的是什麼?就是回歸平淡,錯。高潮後的後戲對下次性愛有著重要的鋪墊,具體的遊戲讓我們看下吧?

撫摸和親吻

女人需要的僅僅是多一點的溫存,多一點的親吻,然後相擁入眠而已。如果你愛她,就在身體高潮後多給她一點撫摸和親吻吧,你會發現你們的愛情會高潮迭起。

感覺彼此呼吸

這樣和女人貼身的擁抱,更加拉近你們之間的距離,讓兩人融為一體的感覺更為強烈。就這樣一直靠在他身邊,感受彼此的呼吸,平淡卻浪漫,你能感受到愛情的高潮。

玩點親密小玩意

你可以和他玩玩“泡泡浴兩性戰爭”如此激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。還嫌不夠的話,到廚房去玩更煽情的:喂他吃顆肥美多汁的草莓,一面深情款款的望著他的雙眸,只要是男人都會感到亢奮的。你甚至可以即興上演一段《愛你九周半》:捂住他的眼睛,挑逗他的味蕾,讓他猜猜你喂他的是什麼。

攝護腺增生的預防

1、防止受寒?秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注愚防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒?飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

3、少食辛辣 辛辣刺激性食品,既可造成性器官充血,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫攝護腺,加重排尿困難。

4、不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。

5、不可過勞?過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。

6、避免久坐?經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等,有助於減輕症狀。

7、適量飲水?飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易造成尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。

8、慎用藥物?有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、及時治療 應及時、徹底治療攝護腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

10、按摩小腹?按摩小腹,點壓臍下氣海關元等穴,有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘餘液。值得提醒的是,本症發展緩慢,病程長,若能從中年開始預防效果更好,除采取上述措施外,還應防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察,多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注愚及時治療,效果均很好。反之,堅持差的效果不理想。

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