男性飲食養生數字餐

男性飲食養生數字餐

  男性飲食養生“數字餐”你聽說過嗎?男性會隨著年齡的增長,身上的器官也會隨著慢慢減弱,如何防止病情發生呢?今天AVSEO為您介紹對男性飲食養生“數字餐”,大部分的人沒聽過吧?但是這些數字會讓你的餐飲更加健康哦!

  1/2瓣生蒜防腸癌

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  腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。新西蘭的科學家研究發現,大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。

  1個蘋果護心減肥

  荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果,就可將冠心病的患病率減少50%。

  2個橘子護胃防癌

  男人愛暴飲暴食,愛吃味重的食品,愛喝酒,這些都會對胃造成不同程度的傷害。澳大利亞學者稱,每天吃2個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

  2餐黑木耳防止結石

  男人患腎結石是女人的兩倍。據臨床醫生觀察,堅持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可緩解,4周左右結石便可變小甚至排出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結石的作用。

  3。5杯橙汁減少一半心臟病危險

  醫學醫生認為,一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危險可降低一半。

  10顆葡萄狙擊中風

  男人患心臟病、中風的概率比女人大得多,輕松解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄,而且最好連皮一起吃。

  50克南瓜子保護攝護腺

  對中年男人來說,攝護腺疾病發病率最高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無病一身輕。

  男性飲食不光是為了男性的飲食,在飲食的同步也會更加幫助男性健康,預防疾病遠離疾病。以上的食物有興趣的朋友們可以試試看哦,只要每天堅持其中幾樣,相信你離健康越來越近,和疾病說“拜拜”啦!更多信息請關注男性頻道哦,更多精彩等著你喲!

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