男性飲食3大誤區介紹

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摘要

  誤區二:喝酒一定要喝到痛快。如今在美國,大部分男人已經懂得在酒桌上適可而止了,但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店裡,一名酒徒連喝17瓶當地產的馬提尼酒後,當場倒下,再也沒有醒過來。在台灣,喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路告訴記者。無論喝酒的由頭是什麼,據美國醫生統計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

男性飲食3大誤區介紹

  男性朋友們因為性格的粗狂,在平時的生活中,也免不了三心二意,對什麼事情都不會在意細節,以至於在自己餓了的時候,總是隨便吃點什麼東西就草草了事,因此,下面我就來說說男性飲食的三大誤區是哪些吧?

男性飲食3大誤區介紹
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  誤區一:一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界范圍來看,紅肉消耗多的國家,攝護腺癌的發生率也高。“但並非所有的肉都不能吃”,薩麗在書中指出,白肉有著抗癌作用,每周吃2-4次魚肉,可使人患結腸癌的風險下降50%。

  誤區二:喝酒一定要喝到痛快。如今在美國,大部分男人已經懂得在酒桌上適可而止了,但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店裡,一名酒徒連喝17瓶當地產的馬提尼酒後,當場倒下,再也沒有醒過來。在台灣,喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路告訴記者。無論喝酒的由頭是什麼,據美國醫生統計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

  誤區三:一天只吃三頓飯,堅決抵制零食。不同於女人,大部分男人對零食並不感冒。 這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養學醫生詹金斯說,法國人身體苗條 是因為他們每天至少進餐4次;而北約砲人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。詹金斯認為,每天進餐6次,膽固醇水平就會 下降。

  在一些男性朋友們的身上,現在可能就出現了一些攝護腺炎,肝癌等相關的疾病或者症狀,那麼這些現象的出現一部分原因都是來自於我們的飲食習慣,因此我們必須要注意這些飲食的誤區,防止自己得到這些嚴重的疾病。

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