養生機密:西瓜能當威而鋼用

養生機密:西瓜能當威而鋼用

  男人想要健康其實很簡單,只要你平時注意自己的飲食情況,多吃一些對身體有益的食物,那麼健康就是對男人不是很難的了,所以男性飲食還是很重要的,有的男人一旦發現身體不健康了就會其買一些保健品吃,但是有很多的保健品吃多了反而對身體不好,保健品只是治標不治本的,就是保健的作用,男人可以多吃水果,水果的好處很多。

  水果的好處都有哪些呢,水果種類有很多,每種水果富含的營養不一樣,但是都是身體所需要的,男人們想要保健最好是食補,不要吃一些保健康,水果就是你最好的選擇,水果不僅可以保健而且還可以美容,效果都是很不錯的。

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  現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人並不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。

  男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

  1個蘋果護心減肥

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。

  2個橘子護胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學醫生研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

  3個西瓜相當於1粒“威而鋼”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威而鋼”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。

  10顆葡萄阻擊中風

  男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕松解決問題。

  20個櫻桃對抗關節炎

  經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

  以上講了男人吃水果的好處,其實與很多男人都保健的知識並不是很了解,也是由於工作忙的原因,一旦身體出問題了就不知所措了,第一想法就是去醫院檢查身體,其實更笨不是什麼大病,就是因為不了解保健常識,所以男人為了自己的身體健康平時一定要找點時間了解一下。

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