提肛可以促進任督二脈的氣血循環李時珍說：“任督二脈，人身之子午也，此元氣之所由生，真息之所由起”。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道，並且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達...